Müsliriegel für Kinder
Tags:
alkoholfrei
glutenfrei
laktosefrei
vegan
vegetarisch
Beschreibung
Müsliriegel sind super lecker und haben zumeist ein einigermaßen gesundes Image. Leider enthalten sehr viele von ihnen jedoch eine hohe Menge an Zucker und Zusatzstoffen - nichts, was man seinen Kindern geben möchte. Darum kommt hier nun unser Rezept für deine ganz eigenen Müsliriegel.
Zutaten für
Für die Riegel
1
Banane, reif
200
g
Haferflocken
40
g
Mandeln, ganz
10
g
Sesam
10
g
Chiasaat
25
g
Kokosöl
2
Teelöffel
Kakaopulver, ungesüßt
Zubereitung
Die Müsliriegel zubereiten
1
Den Ofen auf 170°C Umluft vorheizen. Das Kokosöl schmelzen.
2
Die Banane in einer Schüssel mit einer Gabel o.Ä. zerdrücken und mit den restlichen Zutaten inklusive dem flüssigen Kokosöl miteinander vermengen.
3
Die Müsliriegelmasse gleichmäßig in die Formen einfüllen und dann im vorgeheizten Backofen für 15 Minuten backen.
4
Die Riegel kurz abkühlen lassen und dann aus der Form stürzen.
Zutaten für
Für die Riegel
1
Banane, reif
200
g
Haferflocken
40
g
Mandeln, ganz
10
g
Sesam
10
g
Chiasaat
25
g
Kokosöl
2
Teelöffel
Kakaopulver, ungesüßt