Zutaten für die Nussecken
- je 200 g
- Haselnüsse, Mandeln
- je 100 g
- Walnüsse, Cashewkerne
- 200 g
- Haferflocken
- 50 g
- Kürbiskerne
- 20 g
- Sonnenblumenkerne
- 20 g
- Leinsaat
- 10 g
- Chia-Saat
- 200 ml
- Ahornsirup
- 130 ml
- Kokosöl
- 200 g
- Zartbitter-Kuvertüre (OPTIONAL)
Fitness Nussecken
24
60 Minuten
einfach
Zutaten für 24 Nussecken
Schritt für Schritt - Anleitung
Schritt 1
Schritt 1
Ofen vorheizen. Alle Nüsse und Mandeln grob hacken, sodass alle Zutaten etwa dieselbe Größe haben.
Schritt 2
Schritt 2
Alle Zutaten in einer Schüssel gründlich vermengen.
Schritt 3
Schritt 3
In ein kleines Flexiblech 200g und in ein großes 400g Masse einfüllen, glattstreichen und leicht andrücken.
Schritt 4
Schritt 4
Die Nussecken 25 Minuten bei 170°C Umluft backen. Danach 15 Minuten in der Form auskühlen lassen.
Schritt 5
Schritt 5
Nun die Nussecken-Platten stürzen und in kleine Dreiecke schneiden.
OPTIONAL
OPTIONAL
Zum Schluss können die Nussecken noch mit Zartbitter-Kuvertüre verziert werden.
