SO WIE DU KOCHST UND ISST, SO FÜHLST DU DICH.

Gesund essen für mehr Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden

Mit etwas Bewegung und einer ausgeglichenen Ernährung bist du auf dem richtigen Weg zu einer kreativen und gesunden Lebensweise. Und das macht sogar richtig Spaß: Gemeinsam mit LURCH und unseren Produkten kannst du ein Verständnis dafür entwickeln, wie ein Gericht durch vielseitige und frische Zutaten sowie ein wenig Würze richtig lecker schmeckt. Einfach zubereitet und ziemlich köstlich – leg einfach los und überzeug dich selbst!

Sei kreativ bei der Zubereitung Deines Essens – das ist ganz einfach, wenn man frische Zutaten verwendet. Industrienahrung ist fertig, und Du weißt nicht, was drin steckt. Wenn du dein Essen selbst zubereitest, kannst Du bewusst erleben, was, wann und wieviel Du isst.

Sei fit bedeutet: Der „Six-Pack“ fängt in der Küche an. Die Basis für die Fitness ist das, was Du isst bzw. trinkst oder eben nicht. Verzichte lieber auf gezuckerte Getränke. Wasser (pur oder mit Obstspiralen geschmacklich angereichert), sollte Dein Hauptgetränk sein. Falls Du es süßer magst, mach dir selbst Sirup aus Beeren, wie früher bei Oma. Mit Wasser aufgemischt ist es ein herrliches Erfrischungsgetränk. Eine Grundregel von Sportlern besagt 60/40! Das heißt 60 % Verantwortung für Fitness hat die Nahrung und 40% der Sport. Deswegen solltest Du Dich, auch wenn Du Dich gesund ernährst, „viel“ bewegen, egal ob Du laufen, ins Fitnessstudio oder tanzen gehst.

Sei gesund, wünschen wir Dir, denn ohne Gesundheit ist Alles nichts. Das heißt nicht, dass Du asketisch leben musst um gesund zu sein. Beherzige einige wenige Regeln, die meisten kennst Du ohnehin. Höre auf Deinen gesunden Menschenverstand – dein Körper wird es Dir danken.

Gesund essen für mehr Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden Mit etwas Bewegung und einer ausgeglichenen Ernährung bist du auf dem richtigen Weg zu einer kreativen und gesunden Lebensweise. Und... mehr erfahren »
Fenster schließen
SO WIE DU KOCHST UND ISST, SO FÜHLST DU DICH.

Gesund essen für mehr Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden

Mit etwas Bewegung und einer ausgeglichenen Ernährung bist du auf dem richtigen Weg zu einer kreativen und gesunden Lebensweise. Und das macht sogar richtig Spaß: Gemeinsam mit LURCH und unseren Produkten kannst du ein Verständnis dafür entwickeln, wie ein Gericht durch vielseitige und frische Zutaten sowie ein wenig Würze richtig lecker schmeckt. Einfach zubereitet und ziemlich köstlich – leg einfach los und überzeug dich selbst!

Sei kreativ bei der Zubereitung Deines Essens – das ist ganz einfach, wenn man frische Zutaten verwendet. Industrienahrung ist fertig, und Du weißt nicht, was drin steckt. Wenn du dein Essen selbst zubereitest, kannst Du bewusst erleben, was, wann und wieviel Du isst.

Sei fit bedeutet: Der „Six-Pack“ fängt in der Küche an. Die Basis für die Fitness ist das, was Du isst bzw. trinkst oder eben nicht. Verzichte lieber auf gezuckerte Getränke. Wasser (pur oder mit Obstspiralen geschmacklich angereichert), sollte Dein Hauptgetränk sein. Falls Du es süßer magst, mach dir selbst Sirup aus Beeren, wie früher bei Oma. Mit Wasser aufgemischt ist es ein herrliches Erfrischungsgetränk. Eine Grundregel von Sportlern besagt 60/40! Das heißt 60 % Verantwortung für Fitness hat die Nahrung und 40% der Sport. Deswegen solltest Du Dich, auch wenn Du Dich gesund ernährst, „viel“ bewegen, egal ob Du laufen, ins Fitnessstudio oder tanzen gehst.

Sei gesund, wünschen wir Dir, denn ohne Gesundheit ist Alles nichts. Das heißt nicht, dass Du asketisch leben musst um gesund zu sein. Beherzige einige wenige Regeln, die meisten kennst Du ohnehin. Höre auf Deinen gesunden Menschenverstand – dein Körper wird es Dir danken.

Zuletzt angesehen